首页私房菜零厨艺懒人食谱素食菜谱快手菜孕妇儿童热门精选更多分类

暖胃养生粥,西兰花羊肉粥的做法

  更新于2010-3-23T16:27:47      作者:佚名

  西兰花羊肉粥是一道暖胃养生的好粥,据资料介绍,羊肉性温,有暖中补虚,补中益气之功效,能保护胃壁,开胃健身,养胆明目,治虚劳寒冷。而西兰花不仅能提高人体免疫力,还有防癌抗癌的作用。羊肉和西兰花合而为粥,不但可以养胃,还能养生保健。另外,此粥还可以做为4个月以上宝宝的营养美食。

  西兰花羊肉粥的做法并不难,下面我给大家介绍两种不同的做法,供朋友们作为参考吧——

  西兰花羊肉粥做法一:羊肉,西兰花,新鲜山楂各适量。将羊肉切成肉丁,放酒、酱油腌制一会。西兰花洗净摘小朵,米淘洗后,放电饭锅里,按煮粥定时,煲好粥。然后热油锅,把羊肉丁稍炒一下,再倒入西兰花,山楂略翻炒。再倒入煮好的米粥,与羊肉丁,西兰花,山楂搅匀煮透,加盐、鸡精即可。

暖胃养生粥,西兰花羊肉粥的做法

  西兰花羊肉粥做法二:西兰花、大米、精瘦羊肉各适量。西兰花切小块,羊肉切末。洗净大米,把西兰花和羊肉末放入同煮成粥即可。

  提醒:第二种做法最适合4个月以上宝宝食用,切记不要放盐及调料,以免加重小宝宝的肾脏负担。

↘相关文章
以良心之热血,铸网站之精魂,尽沥血之力,写最真实有用的知识。

萧县好菜杰食材经营部主办
Copyright 2009-2014 © 好菜杰