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薏米红豆粥的做法,薏米红豆粥怎么做效果好

  更新于2016-6-6T6:47:34      作者:菜男

  薏米红豆粥的做法很简单,非常适合夏季食用。它是祛湿健脾的佳品,能够祛除体内的湿气,既可以当茶喝,也可以当饭吃。

薏米红豆粥的做法,薏米红豆粥怎么做效果好

  另外,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。现将具体做法介绍如下:

薏米红豆粥基本做法

  原料:薏米和红豆按2:1配(大约差不多就行啦,没有必要这么精确)。

  做法:把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。

经验分享:

  每晚睡觉前,把薏米红豆和水放到电砂锅里,开至自动档,早上一醒来就能喝上热腾腾的粥。非常省事,薏米和红豆也都能做得又软又好吃。

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