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燕麦粥和燕麦米浆,燕麦米最简单的两种吃法

  更新于2011-6-4T10:34:59      作者:佚名

  燕麦米是最有营养价值高的杂粮之一,而且含糖量不高,尤其适合糖尿病患者食用。燕麦米有很多吃法,今天给大家推荐两种最为简单的吃法:燕麦粥和燕麦米浆。

  燕麦粥的做法——

  原料:燕麦米60克,水360克。

  做法:准备燕麦米,洗净,放入锅中,加入适量的水(我是电高压锅,用360克水,你如果用普通锅,或电饭锅,水量要增加)按煮粥键即成。

  燕麦米浆的做法——

  原料:燕麦米40克,水800ml。

  做法:燕麦米倒入豆浆机中,加入适量的水,一键即成。

燕麦粥和燕麦米浆,燕麦米最简单的两种吃法

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