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各种红枣粥的做法,女人的滋补粥

  更新于2009-7-5T10:16:0      作者:佚名

  小米红枣粥:小米80g,红枣15个,黄豆20g。先将豆子泡涨,和红枣(枣可先去核)、小米一起放入锅中,小火煮之烂熟即成。喜吃甜食者可少放入些冰糖。此粥三味互补、营养丰富、益智良品。孕妇常食、有益胎儿益智。

  八宝红枣粥:红枣30g、绿豆15、黄豆15g、红豆15g、高粮仁15g、花生仁20g、燕麦片20g、江米150g,(除红枣外,其它杂粮也可另配,如甘薯、小米等)冰糖适量。将原料放入锅中,加水小火炖之烂熟,加入冰糖搅均即可。此粥八味互补,营养丰富,学生益多食。

  黑米红枣粥:大枣10枚,黑米80g,红衣花生20g,白糖适量。将红枣洗净切开去核,二者放在一起旺火煮沸,加入白糖,小火熬成粥。此粥滋阴益肾,养血止血,可治小儿盆血。

  花生红枣粥:大枣10枚,花生15g,糯米60g。用非铁制锅水煮三者,熬熟即成。此粥健脾益气,补中止血,特别适用于血小板减少症,血友病,再生障碍性贫血,牙齿出血等症。

  红糖大枣糯米粥:大枣20枚,糯米50g,红砂糖25g。大枣、糯米煮粥,熟后加入红砂糖熬均即成。此粥温中暖脾,补益气血。

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