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两款适合白领的养肝粥

  更新于2012-10-10T9:46:34      作者:佳丽

  白领工作者经常要面对电脑,要特别注意保护眼睛。肝和眼睛的关系很密切,肝养好了,眼神自然好使。所以说,白领一族养生要从“养肝”开始。下面再介绍两种适合白领的养肝粥,你不妨一试。

  1、枸杞粥:

  枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。

  此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

  2、猪肝绿豆粥:

  新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

适合白领的两款养肝粥

  此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者,平时也可以多吃点菠菜和猪肝为材料熬的粥,来达到护肝养目的效果。

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