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4款适合儿童的秋季润肺粥,秋季儿童喝什么粥润肺效果好

  更新于2016-8-17T7:27:4      作者:慕昭

  秋天比较干燥,多喝点粥不仅能补充水分,还能和胃健脾。另外,秋季养生要注重润肺养肺,如果在煮粥的同时加入一些梨、胡萝卜、芝麻等润肺的食材,则具有更好的养生效果。今天给大家推荐四款适合儿童们食用的秋季润肺粥。

4款适合儿童的秋季润肺粥,秋季儿童喝什么粥润肺效果好

①梨粥:

  梨2个洗净切碎,加梗米100克添水后同煮粥常食,可作为秋季保健食品,能防治口鼻干燥,十咳无痰等燥热病症。

②胡萝卜粥:

  胡萝卜250克,洗净切碎,加梗米100克和水同煮粥食用,有利于防治皮肤、眼睛干燥。

③菊花粥:

  菊花50克煎后取汤,再加入梗米100克同煮粥食用,有祛风热、清肝明目的作用。

④芝麻粥:

  芝麻50克炒熟研末后,加入大米粥内食用.有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用,尤适于大便干燥的小儿。

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