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自制鱼冻的方法,怎么做鱼冻

  更新于2013-1-6T16:42:1      作者:佳丽

  精致版鱼冻做法

  准备:挑选个大鲜活的鲫鱼或鲤鱼,先在清水中养一夜,去除体表的水腥味和体内杂物。

  第一步:将鱼杀死,处理干净。只留下鱼头、鱼鳞和鱼皮来熬制“鱼冻”。

  第二步:把鱼头、鱼鳞和鱼皮洗净,放在砂锅内,添水,加入姜、蒜、豆蔻、薄荷等调料和香料,文火慢熬。

  第三步:熬个把小时后,鱼鳞片成残渍状、鱼皮几乎融化,汤色呈乳白,起锅,将稠汤滤出,滴上几滴香油,倒进容器内冷却,这便是“鱼冻”了。

  加料版鱼冻做法

  原料:鲜鱼1条,鱼胶粉5克,葱、姜、生抽、醋、蚝油、盐、糖、红油各适量。

  准备:鱼宰洗干净,将两侧鱼肉片下,鱼骨剁块,鱼肉切2厘米的小块。

  第一步:锅中加没过鱼骨的清水,放入葱、姜片,大火烧开10分钟,转小火熬至原汤汁的三分之一。

  第二步:用比较密的漏勺,将鱼汤过滤出来,所有杂质全部丢弃不要。鱼胶粉加清水浸泡5分钟,倒入过滤好的鱼汤中。再将鱼块倒入锅中,大火将鱼块煮熟即可关火。

  第三步:将煮好的鱼倒入保鲜盒中,加盖后,除了冬天,其他时间直接进冰箱就是了。

  经验分享:

  1、做鱼冻的时候,可以放点鱼胶粉,这样做出的鱼冻口感比较Q,而且可以直接切块。如果没有鱼胶粉,不放也可以。

  2、滤鱼汤时,一定要用比较密的漏勺,将鱼汤过滤干净,既好看,口感也好。

  3、做好的鱼冻可直接食用,切块、拉片或用勺舀着吃都行。吃时,若是再放些蒜酱、花生酱、芝麻酱,或撒些“芝麻盐”、各种青菜末和酱油,则更美了。

  营养功效:鱼冻健身开胃,清凉败火,消暑祛热,又兼有养颜美容等作用,可谓一食多功。鱼冻中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素,可以养颜护肤和抗癌,还具有预防动脉硬化、高血压及心脏病等功效。

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