骨质疏松症会导致患者生活不能自理，是严重影响生活质量的骨骼疾病，了解骨质疏松症的高危人群，提前做好预防非常重要。
一、骨质疏松症的危害
骨质疏松症是非常可怕的疾病，它首先会给患者带来疼痛，其次就是会导致脊柱变形或骨折致残，从而使患者活动受限、生活不能自理。
骨质疏松还会增加肺部感染和褥疮的发生率，不仅严重影响患者本人的生活质量，增加死亡率，同时也给个人、家庭和社会带来沉重的经济负担。
中国首个骨质疏松症流行病学调查结果显示，骨质疏松症的发病率是随着年龄的增加逐渐上升的——
我国50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%；65岁以上人群达到32.0%，其中男性为10.7%，女性高达51.6%。
通过对骨质疏松症流行病学的研究还发现，近年来我国骨质疏松症的发病率正在逐年增高，发病呈上升趋势。
更值得让人担忧的是，骨质疏松症的早期症状表现并不明显，很多人往往没有意识到自己生病了，等到发现时就已经是晚期了，已经对身体造成了严重损伤。
所以，了解骨质疏松症的高危发病人群，看看自己是不是容易患上骨质疏松症，从而提前做好预防本病的工作至关重要，不要到了晚期再后悔莫及。
二、骨质疏松症的高危人群
1、有骨质疏松症家族史的人
如果家族中有人患过骨质疏松症，或者家族中有人存在骨质病史等问题，那么你发生骨质疏松症的危险就相对大些。
2、长期抽烟喝酒的人
很多研究都可以证明，长期抽烟或喝酒的人也是骨质疏松症的高危人群。抽烟会导致骨质密度下降，而酒精容易导致骨骼中的钙、镁等矿物质流失，从而让骨骼变脆。
3、不吃奶制品的人
牛奶及奶制品是不可缺少的补钙佳品，长期不喝牛奶并且不吃奶制品的人，也特别容易因缺钙而患上骨质疏松症。
4、天生偏瘦或骨架较小的人
天生偏瘦或骨架较小的人，往往都有不同程度的脾胃功能失调，会阻碍营养物质的正常吸收利用，这类人群也特别容易患上骨质疏松症。
5、患有厌食症的人
厌食症可以说是骨质疏松症的警示红灯，因为厌食会影响营养物质的吸收利用。对于女性来说，厌食还会导致月经紊乱、雌激素水平降低，进而直接影响到女性骨骼健康。
6、女性月经紊乱或闭经早
饮食紊乱、运动过量以及多囊卵巢病都会导致女性雌激素偏低，而雌激素水平偏低容易导致女性月经紊乱或提早闭经，还会直接导致骨质流失。
7、长期服用某些药物的人
糖皮质激素、甲状腺激素、利尿剂等影响骨代谢的药物也容易导致骨质流失，从而引起骨质疏松症。
比如长期服用肾上腺皮质素类药物会扰乱激素水平，导致骨骼中钙、维生素D等营养物质的流失，甲状腺素和抗抑郁药也容易导致骨质流失。
克罗恩病、狼疮或类风湿关节炎患者罹患骨质疏松症危险更大，女性患者尤其需要引起高度重视。
8、老年人群
随着年龄的增长，老年人活化维生素D的功能会下降，再加上膳食钙的摄入不足、缺乏日照、体力活动减少等因素，老年人更容易患上骨质疏松症。
所以，50岁以上人群应定期检测骨密度，发现问题及时治疗。而且，骨质减少危险会随着年龄增加而增大，尤其是女性老年人的骨质疏松症发病率更高，更要定期检测。
特别提醒：
每日摄入奶制品300毫升，进行适当的户外运动以增加日晒，戒烟限酒能有效预防骨质疏松，有糖尿病、甲亢、类风湿性关节炎等原发病的患者要积极治疗。
作者：张长海（孟老二干货淘宝店掌柜，国家公共营养师三级，擅长饮食养生、慢病调理，wx120355029）
