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鲜贝冬瓜汤,降胆固醇的家常汤

  更新于2013-5-27T11:7:47      作者:Yini

  第四步:加盐调味,再加入少许胡椒粉,撒入切段的香菜即可食用。

  经验分享:

  1、鲜贝要事先用盐和淀粉腌制,让鲜贝更入味、口感更滑嫩,加入几滴白酒可以去腥提鲜。

  2、冬瓜有一种特殊的味道,很多人吃不惯,先放入开水锅汆烫,然后捞出过凉就可以去除这种味道,做出的冬瓜汤菜特别鲜美。

  3、一定要等到冬瓜完全成熟时放鲜贝下锅,一分钟后即可关火。因为贝丁受热过度不但体积缩小,肉质也会变老变硬。

  4、如果希望做得漂亮些,可以把冬瓜用挖球器挖成小球,其它做法都是一样的。

  营养功效:贝类含有丰富的蛋白质、低胆固醇、低热量、各种微量元素,与肉类相比对人的营养和健康更为优越。此外,鲜贝降胆固醇的作用比药物还要强。冬瓜有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效。所以这个鲜贝冬瓜汤不仅适合胆固醇高的朋友们食用,也适合在夏日给精神紧张的考生食用。

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