十一、南瓜花生粥
原料：南瓜1小块，花生米50克，粳米适量。
做法：南瓜去皮切成小块，花生米切碎粒，把南瓜、花生和粳米放在锅里，加清水烧开后改用小火煮成粥即可。
功效：此粥有润肠通便、补血和美容养颜的食疗功效，还能补充维生素A和维生素E等多种维生素，经常食用可增强免疫力，对改善秋燥症状也大有裨益，是非常适合秋季食用的养生粥。
十二、排骨花生粥
原料：粳米一杯，排骨300克，花生米50克，盐适量，香油、香菜末、小葱末、料酒各少许。
准备工作：排骨斩成小块后用沸水焯烫一下，焯烫时加少许料酒去去腥味，捞出洗净待用。
做法步骤：
1、把粳米、排骨和花生米放在锅里，加清水旺火烧开后改用小火，煮约2小时左右，煮至排骨酥烂时加盐调味。
2、趁热盛入碗里，撒香葱末和香菜末，再淋几滴香油即可开吃。
功效：此粥香浓味美，还具有补肾益气和健身壮体的食疗功效。
十三、猪骨花生粥
原料：粳米一杯，花生1杯，猪棒骨适量，干贝2粒，油、盐、五香粉各适量。
准备工作：
1、猪棒骨洗净后敲碎成小块，冷水下锅，大火烧滚后捞出洗净，控干后用盐和五香粉腌制一夜。
2、粳米用清水泡2小时后滤去水分，加1茶匙油和1/4茶匙盐腌半小时左右。
3、干贝用温水浸软后撕成细缕。
