很多人都知道黑豆是补肾佳品，但确实也有许多人吃了黑豆毫无起色，主要原因就是服用了假黑豆，或没有分清肾阴虚和肾阳虚。
中医所说的肾虚，其实包含着肾阴虚和肾阳虚两个类型，肾阴虚和肾阳虚的表现症状不同，治疗方法和适合服用的中药材也不同。因此，我们准备治疗肾虚之前，最关键的步骤就是必须弄清楚，你到底是肾阴虚还是肾阳虚。
中医的阴阳学说无处不在，肾自然也有阴阳二气，肾阳虚就是肾阴气正常而阳气虚弱，肾阴虚就是肾阳气正常而阴气虚弱，这是两种肾虚的起因和表面症状不同，治疗方法也各异。
哪种肾虚适合服用黑豆——
既然肾阴虚和肾阳虚是两种不同类型的肾虚，所以并不是所有的肾虚患者都适合服用黑豆，因为黑豆不可能对两种肾虚都有效果。
根据中医理论，黑豆性寒而味甘，它的主要药用功效是滋养肾阴。因此，黑豆只是滋补肾阴的良药，只适合肾阴虚的患者服用，肾阳虚患者服用黑豆反而成了火上浇油，越补越糟糕。
肾阳虚和肾阴虚的判断方法——
肾阳虚多见于中老年人，是阳火虚衰导致的肾虚，主要症状表现为舌头颜色浅淡，舌苔发白且较多，面色发黑或光白、腰膝酸软、身体疲倦、阳痿早泄、小便清长。
青壮年人肾虚多数属于肾阴虚，主要症状表面为舌头颜色鲜红，舌苔发红且较少，特别容易出现虚热、烦热、盗汗等症状。
腰酸乏力、四肢酸软是肾阳虚和肾阴虚患者都会出现的共同症状，我们普通人判断肾阴虚或肾阳虚主要是观察舌头的情况：舌头颜色鲜红、舌头较小并且舌苔少的患者为肾阴虚；舌头颜色浅淡，看起来肥大白嫩，舌苔发白而且较多的患者为肾阳虚。
从脸色和身体的感觉也能判断出肾阴虚或肾阳虚：肾阴虚患者的脸色长期燥红，而且总是身体燥热，容易出虚汗，手汗和脚汗较多；肾阳虚患者的脸色发白或发表，比较怕冷，经常手脚发凉且身体无力。
服用黑豆补肾无效的原因是什么——
许多人服用黑豆补肾后不但没有任何效果，反而越补越虚，最主要的原因可能有两个：1、误将普通黑豆当成药用黑豆服用；2、明明自己是肾阳虚，却偏偏服用黑豆补肾。
健康忠告：
1、准备用黑豆补肾之前，首先要准确地判断自己是哪种类型的肾虚，然后再决定自己是否适合服用黑豆达到补肾的效果，胡乱服用黑豆只能越用越糟糕。
2、市场上的黑豆有许多品种，但只有传统老品种的雄黑豆才是真正的药用黑豆，才是真正可以补肾的黑豆，它的特点是颗粒扁长呈肾形，个头略大于绿豆粒，黑皮，种仁为金黄色（参阅《黑豆入药典吗，哪种黑豆的药用效果好》）。
作者：孟老二干货（淘宝小掌柜一枚）
