红豆绿豆瘦身粥是流传很久的瘦身方子,我上个月看到这个方子就试了一下,今天说说我试用红豆绿豆瘦身粥的真实体验。
我按照网上的红豆绿豆瘦身粥方子吃了七天后,体重确实减轻了6斤,不过这也可能是我本身的基数比较大吧。吃了七天以后我就停了,到现在为止已经停大半个月了,没有反弹。
但是,虽然体重确实减轻了6斤,但外形看上去似乎没啥明显的变化,有点郁闷,不知道继续吃下去是不是会有明显效果。
这个红豆绿豆瘦身粥的排便效果倒是超级好,我是每天早上吃一顿,结果就是每天早上起床后过一会就要上卫生间。
说实话,这个方子的味道并不是太好,前几天吃的时候还能忍受,后面几天越吃越感觉是种折磨,所以吃了七天就停止不吃了。唉,我是没有毅力坚持下去了,下面将原方及服用方法介绍如下,供有毅力减肥的朋友们作个参考吧。
原料:
红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚,冷水1000毫升(方子里的原料份量可以依个人食量增减)。
做法步骤:
上述所有食材洗净以后放在砂锅里(红豆和绿豆最好提前用冷水泡1个小时左右再用,容易烂),加入冷水,大火烧开后转小火炖煮到所有食材软烂即可。
服用方法:
红豆绿豆瘦身粥做好以后分成两等份,一份趁热连汤一起吃下去,另一份放在冰箱里冷藏待用,下次吃的时候提前加热,每天早上和晚上各服用一份。
红豆绿豆瘦身粥为什么能帮助减肥瘦身
红豆和绿豆都是利水、消肿和排毒的圣品,山楂健脾开胃、消食减脂,红枣调和胃气、补血润燥。此方将红豆、绿豆、山楂和红枣四物共用,有助于各种单品的功效最大限度的发挥,减肥瘦身效果更好而且不伤身体。
为了获得更好的效果,在减肥期间,您的生活要严格遵守如下日程安排:
首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
其次:除了这个减肥粥,上下午的时光不吃任何零食。
最后:晚上也只是吃上面那个减肥粥,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
据说有人按上述方法坚持两个星期,体重就从54公斤变成了46公斤,而且肌肤变的比以前好红润清透,青春痘也少了,真是一举多得!
提醒一下:
这个减肥方法只适合短期减肥,因为长期只食用红豆绿豆粥,首先对胃不好,其次也营养不均衡。