9、南瓜橙子浓汤
原料：南瓜300克、橙子1个、牛奶1碗，白糖1汤匙
准备：南瓜洗净削皮，去瓤，切粗条；橙子去皮，切8份；
做法：将水倒入宽口瓦煲煮沸，放入南瓜煮5～8分钟，待南瓜微软放入橙子和牛奶，煮5分钟，下糖调味即可饮用。
功效：开郁下气，防止皮肤干燥。
10、甜橙红枣银耳汤
原料：银耳1朵，枣(干)1把，橙1个
做法：银耳泡发，洗净，择去发硬部分、甜橙取中间的果肉，将银耳和洗净的红枣放入锅中，加入适量的水，大火煮开后，转小火煮20-30分钟左右后，加入冰糖煮化，放入甜橙，煮一分钟即可。
功效：适合天气冷，天气比较干燥，给身体补充点水分。
11、苹果马蹄鲫鱼汤
原料：苹果4个、马蹄12个、蜜枣2个、鲫鱼1～2条（约500～600克）、猪瘦肉300克、生姜2～3片。
准备：苹果削皮、切为4片，去芯洗净；马蹄削皮、洗净；蜜枣洗净，稍浸泡，去核；猪瘦肉洗净，整块不用刀切；鲫鱼洗净，宰后去鳞、肠杂，再洗净，下油镬慢火煎至两边微黄，铲起。
做法：把鲫鱼与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），武火煲沸后，改为文火煲约3个小时，调入适量食盐和少许生油便可。
功效：有生津润燥、补益脾胃，一家大小都适合，适合秋冬干燥季节饮用。
