人体内的气也称为元气或正气，气虚就是咱们身体的正气不足了，导致气虚的原因有很多种，根本原因就是脾胃产生的水谷精微之气不够充足。
一、什么是气
中医所说的“气”，是由肾脏产生的精气、脾胃从食物中吸收运化的水谷精微之气、肺吸入的清气共同结合而成的，也称为元气或正气，通常简称为“气”。
气是每个人都必不可少的重要物质，“气聚则形成，气散则形亡”，人如果没有了气就会死亡。
气具有推动、温煦、防御、固摄和气化等功能，人的生命活动，从根本上来说就是由气的升降出入来维持的。
咱们身体中的气可以说是无处不在，遍布于周身，根据气所在位置可细分为脾气、肺气、肾气、心气等，根据气的功能可细分为宗气、卫气、营气等等。
对于咱们普通的老百姓来说，这些知识稍微做个了解就行了，咱们只要知道这些都是“气”，知道气不够用就是气虚，知道气虚就会生病就可以了。
二、气虚的根本原因
气虚就是咱们身体的气不足了，不够用了，结果就是会导致机体的生命活动能力下降、抗病能力下降等等，从而让身体出现衰弱的现象，时间久了则会引发某些疾病，跟现代医学概念“亚健康”极为相似。
导致气虚的原因有很多种，比如先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等等，这些因素都会导致气虚的产生。
但是我今天想要说的不是这些，我想用一个公式给大家讲解气虚最根本的原因。
咱们前面已经讲过了，人体的气是由肾脏产生的精气、脾胃从食物中吸收运化的水谷精微之气、肺吸入的清气共同结合而成的，写成公式就是——
气=脾胃从食物中吸收运化的水谷精微之气+肾脏产生的精气+肺吸入的清气
1、脾胃从食物中吸收运化的水谷精微之气
为了方便介绍，咱们不妨把脾胃从食物中吸收运化的水谷精微之气，简称为水谷精微之气，它是气的重要组成部分，接下来就让你看看它到底有多么重要吧。
2、肾脏产生的精气
肾脏产生的精气，是由先天之精气和后天之精气共同组成的。后天之精气的化生要依赖于先天之精气的活力资助，而后天之精气化生后对先天之精气有滋养作用。
先天之精气和后天之精气相互依存，相互为用，才能不断地发展壮大，从而让肾脏之精气充足。如果没有了后天之精气的滋养，先天之精气就会慢慢衰弱，肾脏之精气也会慢慢衰弱。
那么后天之精气来源于哪里呢？这个后天之精气就来源于水谷精微之气！是脾将水谷精微运化到肾脏而产生的！所以，没有脾的水谷精微之气，肾脏就无法产生足够的肾之精气。
3、肺吸入的清气
肺吸入的清气，就是空气中清新的氧气，中医喜欢遵循古法称之为清气。
肺之所以能够吸纳清气，也不离开气血的滋养，这个气血又来自于哪里呢？当然是由脾胃产生的水谷精微之气化生而成，因为脾胃为气血生化之源。
好了，接下来咱们再来看看这个公式：“气=脾胃从食物中吸收运化的水谷精微之气+肾脏产生的精气+肺吸入的清气”。
由上述介绍咱们可以知道——
如果水谷精微之气不够充足，无力滋养肾脏和肺，肾脏产生精气和肺吸纳清气的能力也会下降，人体内的气就会不足。
如果水谷精微之气充足，肾脏和肺能得到充足的营养供给，则肾之精气充足，肺吸纳清气的能力也会增强，人体的气就会充足。
所以，气虚的根本原因就是脾胃产生的水谷精微之气不够充足，而脾胃产生水谷精微之力的能力源于脾气。因此，归根结底，气虚的根本原因是脾虚了，具体来说是脾气虚了。
作者：张长海（孟老二干货淘宝店掌柜，国家公共营养师，擅长饮食养生、慢病调理，wx120355029）
