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滋补养颜的鸡汤香菇粥怎么做

  更新于2009-12-19T10:3:32      作者:佚名

  香菇粥是一款很好喝的保健粥,用鸡汤煮出的香菇粥更是味道鲜美,而且有滋补清淡,养颜美容之功效。鸡汤香菇粥的做法也很简单,下面我把这款粥的做法介绍如下,供朋友们作为参考。希望大家都能做出适合自己胃口的鸡汤香菇粥。

  原料:大米2两、鲜香菇3个、西红柿1个、鸡汤1碗。

  做法:香菇切丝,西红柿切小块。将大米用鸡汤煮熟。然后加入香菇丝(如果用鸡丝可同时下锅煮),再用中火煮5分钟,用盐调味。加入西红柿(西红柿不宜多煮),加葱花就可以熄火了。

滋补养颜的鸡汤香菇粥怎么做

  营养功效:

  西红柿不仅美容、防癌,多食西红柿还能减少动脉粥样硬化和冠心病的患病危险。

  香菇中除含有蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养要素外还含有极其丰富的氨基酸、维生素、矿物质及多种生理活性物质。被称为“维生素的宝库”。能增强机体免疫力。

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