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十种减肥效果最强的刮油食品

  更新于2014-5-26T12:17:28      作者:清新

  今天给大家推荐十种刮油效果最强,而且比较常见的刮油食品,希望甩掉肥肉的朋友们赶快来看看哪些食品的刮油效果最强。

十种减肥效果最强的刮油食品



  1、黄瓜:黄瓜能减少身体对胆固醇的吸收量,黄瓜中的“丙醇二酸”还可以抑制体内糖类转变成脂肪,既减肥还能调整脂肪代谢。

  推荐吃法:凉拌黄瓜

  2、茄子:茄子中的皂甙能明显降低人体内的胆固醇含量,食用茄子1小时后胆固醇含量能下降10%。

  推荐吃法:蒜泥茄子

  3、绿豆:绿豆不仅能有效降低胆固醇的含量,同时还能降低甘油三酯和低密度脂蛋白的含量,每日适量食用些绿豆就有明显降胆固醇的作用。

  推荐吃法:绿豆汤

  4、香菇:香菇能减少肠道对胆固醇的吸收,并且它所含有的香菇嘌呤等核酸物质还能促进胆固醇分解,经常食用对降低总胆固醇及甘油三酯均有良好效果。

  推荐吃法:盐水煮香菇

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