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芹菜花生米的3种做法

  更新于2009-7-4T9:48:20      作者:尖果儿厨房

  芹菜花生米是一道做法很简单的夏季家常菜,此菜不仅清香爽口,还降脂减肥的功效,非常适合想减肥美腿的姐妹们食用。另外,芹菜叶柄中纤维素的含量比较高,能够通畅大便,防治大使秘结。现将芹菜花生米的做法介绍如下,供大家参考吧,你一定要做来尝尝哟。

  芹菜花生米做法一:花生米加盐和花椒等煮熟。芹菜去叶,洗净切断,然后用热水焯一下。把煮熟的花生米和芹菜拌到一起,加上香油、少量盐就可以了。

  芹菜花生米做法二:芹菜350克,花生150克,芝麻2克,红椒10克,香油,鸡精,精盐各适量。将芝麻放锅里炒熟盛出待用;将红椒切丝,芹菜摘去叶切成寸长段.在滚开水里稍焯一下,捞出用冷开水冲凉(在焯水时放点油,可以保持色泽);花生洗净在滚开水里煮熟捞出;把芹菜,花生放盐,鸡精,香油拌匀,撒上芝麻即可。

芹菜花生米的3种做法

  芹菜花生米做法三:芹菜300克,花生米150克,胡麻油20克,香油5克,盐4克,味精2克,大豆油50克。将花生米入四成热的豆油锅内炸酥捞出,搓去红衣(不去亦可)。将嫩芹菜去掉叶,粗的顺长剖开,切成2厘米长的段,入沸水中焯透,捞了投凉,沥净水分。将芹菜铺在盘内,花生米堆放在芹菜中间;将花椒油、香油、精盐味精调匀浇在芹菜上,食用时拌匀即成。

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