人参是补益类中药材，它的主要作用就是大补元气，但服用人参养生时要掌握它的服用禁忌和注意事项，这样才能最大限度发挥人参的作用。
中医专家吴圣贤认为，服用人参要注意以下几个禁忌——
1、人参作为补益药服用时用量宜小，尤其是年轻人，每天服用1-2克就够了，体质虚弱较为严重者可增加用量，但也不宜超过3克。如果希望增加人参的用量，必须要在中医的指导下服用。擅自长期大量服用人参，会导致患者出现兴奋、失眠或血压升高等症状，严重者会致盲或致死，这就是“人参滥用综合症”。
2、初次服用人参要坚持从小剂量开始服用，循序渐进，逐渐增加至正常剂量，让身体有个适应过程，这样可以减少上火或鼻子出血之类的症状发生。
3、外感疾病或急性传染性疾病等急性病患者，以及正在发热的患者禁止服用人参。
4、极少数人对人参不耐受或过敏，这类人也禁止服用人参。
5、服用人参期间要忌食萝卜和忌饮浓茶，因为萝卜的下气功效能降低人参的补气效果，而茶叶中的咖啡因等物质和人参同用容易导致失眠。
6、人参可以使血压升高，所以高血压患者要慎用人参。
作者：孟老二干货（淘宝小掌柜，经营各类正品中药材）
