适合糖尿病人的糙米茶怎么炒怎么喝

  更新于2014-5-15T18:5:4      作者:吴建平

  糙米茶是一款效果不错的养生保健茶,而且还能降低血糖并促进胰岛素的分泌,是糖尿病人的绝佳茶疗方。今天教大家炒制最适合糖尿病人饮用的糙米茶,以及糙米茶的正确喝法。

  原料:糙米500克。

  糙米茶的炒法:

  把糙米倒入干净无油的炒锅里,开小火用铲子慢慢地不停翻炒,炒至糙米呈黄褐色就可以出锅了。

  糙米茶的保存方法:

  炒好的糙米茶冷却后装入密封罐或玻璃瓶中,拧紧盖子密封保存即可。

适合糖尿病人的糙米茶怎么炒怎么喝

  糙米茶的喝法:

  取50克炒好的糙米茶放在杯子里,冲入500ml开水焖泡5分钟以上即可饮用,喝完以后可续水冲泡至淡而无味,然后将剩下的糙米嚼食吞服。

  糖尿病人喝糙米茶的最佳时间

  糖尿病人可于每天早晨空腹时饮用一杯糙米茶,因为早晨这段时间血糖最容易升高。

  注意事项:不要将糙米茶与牛奶或茶叶水一起饮用,否则就会影响糙米茶的功效。

  糙米茶的功效

  糙米茶对糖尿病人最主要的功效,就是能促进胰脏分泌胰岛素,从而起到降低病人血糖的作用。此外,糙米茶还有养胃、健胃、利尿和排毒等辅助功效,经常饮用糙米茶还有改善亚健康状态的良好效果。


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