雪梨炖冬菇
雪梨2只去皮切片，鲜冬菇200克洗净切片，把雪梨和鲜冬菇放在砂锅里，加冰糖和适量清水一起炖熟，每天早晚分两次连汤一起吃完，对病毒性感冒及咳嗽均有良好的效果。
罗汉果泡水
取适量罗汉果用开水冲泡后代茶饮用，冲泡至色淡无味时为止，连续喝两天左右即可看到明显的效果。
冰糖蒸白果
取15克白果去芯后碾碎，用清水泡一会放入小碗里，加10克冰糖隔水蒸熟，每天晚上睡觉之前服用1交，坚持吃1个月可以治愈干咳。
荸荠
荸荠具有清热解毒的食疗功效，经常食用对流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎均有良好的防治效果，可洗净煮熟后直接食用，也可以做成荸荠炒肉丝等菜肴，或做成糖水等各种甜品。
