以下这些食疗方对缓解神经衰弱疗效颇佳，都是经过实践检验的有效食疗方，供神经衰弱的朋友们作为参考吧，希望每个人每天都能睡个好睡，做个好梦。
1、人参3克、冰糖30克、粳米100克。人参单煮，冰糖、粳米共煮粥，将参汤入粥中，再煮片刻便可食用，每日1次。
2、枸杞子30克、大枣8枚、鸡蛋2个，放入砂锅内加水煮，蛋熟后，去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，每日1次。
3、猪瘦肉250克、莲子30克、百合30克，一同放入砂锅内加水煮，调味服用，每日1次。
4、佛手片6克、丹参15克、核桃仁5个、白糖50克。先将佛手、丹参煎汤去渣，核桃仁、白糖捣烂成泥，入汤药中，再用文火煮10分钟服食，每日2次。
5、百合粉30克、冰糖20克、粳米100克，共煮粥，每日2次。
6、莲子粉15～20克、粳米100克，共煮粥，每日分早晚两次食用。
