木瓜酸奶羹,乳糖不耐受症照样喝牛奶

  更新于2015-8-15T9:17:26      作者:韩荣

  乳糖不耐受症患者是不能喝牛奶的,但喝点酸奶是绝对没有问题的,再加上帮助消化的木瓜就更没有问题了。

  因此,木瓜酸奶羹是非常适合乳糖不耐受症患者的美食,让患者既得到了牛奶的营养,又不会出现腹泻等各种不耐受症状。

木瓜酸奶羹,乳糖不耐受症照样喝牛奶

木瓜酸奶羹的做法很简单——

  1、准备1杯酸奶和适量木瓜,当然还可以搭配一些其它的水果。

  2、把木瓜和其它水果都切成小块,与酸奶一起放入料理机,打成粘稠的羹即成。

补充说明:

  1、如果喝汁状的,打的时候就加些凉开水,不加水就打成粘稠的羹状了,要不要加糖调味随你的喜好。

  2、不用料理机同样可以,把好的木瓜块和水果块,倒入酸奶中拌一下就成了。

  3、打好的木瓜酸奶羹边搅拌边冷冻,最后就做成木瓜酸奶冰激凌啦。


萧县好菜杰食材经营部主办
Copyright 2009-2014 © 好菜杰