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秋季吃柚子有什么好处,说说柚子的食疗功效

  更新于2017-11-13T7:26:50      作者:路宏芹

  柚子是秋季的时令水果,按中医的说法,“不时不食”,此时吃点柚子对健康是大有好处的。首先,柚子营养价值很高,含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。其次,秋季吃柚子还有如下好处——

  总的来说,柚子不但营养价值高,而且还具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

  柚子是天然的保健食物,富含维生素、胰岛素等,其中维C,更是苹果,梨等水果的3到5倍。由于柚子含有大量维生素C和钙元素,有助于防止肠癌和胃癌的发生。

秋季吃柚子有什么好处,说说柚子的食疗功效

  此外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,对脑血管疾病有较好的预防作用。中老年人如果患有脑血管疾病,常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有丰富的钾元素,所以还是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果。

  柚子中的萜类化合物具有使人的中枢神经镇静、减轻应激、消除疲劳的作用。

  鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,是糖尿病患者的理想食品。

  柚子含有的维生素P和类黄酮有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用,能加快受伤皮肤组织的恢复,促进伤口愈合,对败血病有良好疗效。

  柚子所含的热量极低,纤维含量很高,容易产生饱腹感,还能清肠排毒,有很好的减肥功效。不少希望保持身材的美女,在这个季节,都喜欢利用吃柚子来减肥。

  不过,柚子属于寒性水果,身体虚寒的人不宜多吃。特别要注意的是,服药时不要吃柚子或喝柚子汁,因为柚子与抗过敏药相互作用,会引起心律失常。另外,太苦的柚子也不宜食用。

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