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柚子是冬季保护嗓子的好水果

  更新于2012-12-21T15:51:20      作者:刘丽蕊

  冬季是一个气候干燥的季节,室外寒冷,室内燥热,这样很容易让我们的喉咙感到不适,您是不是经常半夜起来觉得嗓子干渴,需要喝点水?是不是冬天时常伴有喉咙肿痛?今天我就来跟您聊聊冬天我们适宜食用的保护嗓子的好水果——柚子。

  柚子不仅果实丰厚,而且营养丰富,柚子中含有天然微量元素钾,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;其中大量的VC,可以帮助我们排毒养颜,预防感冒;柚子所含的天然叶酸,对于怀孕中的妈妈来说,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;新鲜的柚子含有水分较多,具有健胃、润肺、清肠、利便等功效。

  如此可见,一个小小的柚子竟然有这么多的保健功效,在冬季若是适当吃上一些,我们的冬天想必也会过得很“滋润”吧!

  说完了营养功效,那么如何挑选和如何食用就成了我们第二个要击破的问题了,再选柚子的时候要先闻,熟透了的柚子,芳香浓郁;然后再用大拇指按一按果实,外皮是否有下陷,下陷没弹性的质量较差,说明果肉不饱满。挑选柚子最好选择上尖下宽的标准型,表皮须薄而光润,颜色要淡绿或淡黄色为宜。

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