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女儿爱吃的菜包饭怎么做,太简单啦

  更新于2015-7-14T18:15:46      作者:风的颜色

  4、将菜叶展开,包入米饭和鸡蛋酱,再配个清淡的汤,随便一样小菜,一餐饭就OK了!

  太过简单,过程没拍。只上成品,至于滋味还要您亲自尝尝了!

再罗嗦下:

  大酱很咸,炒蛋时无需再加盐,炒好的鸡蛋酱还可以拌面吃。如果没有东北大酱,超市进口食品专柜,做酱汤的韩国酱也可以。

  将成袋的大酱放在干净的玻璃瓶内,上盖净布放向阳处日光浴,你的嗅觉会经历一个由臭变香的惊喜过程!

大酱的营养:

  首先大酱可以调节食物的咸淡,而且从营养学角度上来说也可以为人体补充植物蛋白。东北大酱采用了优质大豆为原料,大豆不仅是营养价值高的食物,而且也是具有很多功效的食物。特别是大豆富含不会增加胆固醇的植物蛋白,对动脉硬化、心脏病有顾虑的人也可以大胆食用,而且他还可以促进血液循环。

  以大米为主食的人会缺乏赖氨酸,而大酱正好富含赖氨酸,因此食用大酱可以均衡饮食结构。另外,大酱中含有的脂肪成分大部分为不饱和脂肪酸,所以胆固醇含量很低。东北大酱可以防止亚麻酸等胆固醇堆积在体内,有可以提高血液循环的作用。

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