五道排毒效果极好的简单家常菜

  更新于2010-1-28T11:14:41      作者:薇琪

  由于我们的身体总是在不停地产生各种毒素,如果不能及时排出这些毒素,就会对健康产生很大的影响。以下五道简单家常菜有极好的排毒效果,而且做法也很简单,朋友们不妨经常做来吃吃,对健康有极有益的。

  芬达泡苦瓜:苦瓜洗净去皮,削成薄片或细丝,要越薄越好,越细越好。然后把削好的苦瓜放入干净的容器中,倒入芬达,放入冰箱浸泡30分钟左右,入味即可。

  绿豆莲子薏米粥:薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、蜂蜜少许。将薏米、绿豆、莲子洗净,一同放入锅中,加适量水煮至软烂,稍冷却后调入蜂蜜即可食用。

  番茄南瓜汤:番茄300克、小南瓜1个、蜂蜜1大勺。南瓜去掉瓜瓤,切成小块放入锅中,加入足量清水,烧开后,转文火把南瓜煮烂,然后加番茄块,大火煮沸,最后转文火煲10分钟。等汤的温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜就可以了,酸酸甜甜很好喝。

五道排毒效果极好的简单家常菜

  剁椒木耳:黑木耳用温水泡软洗净,去蒂切丝。黑木耳丝用开水焯2分钟,过冰水,沥干水分放在盘子里,加姜蒜茸、剁椒、生抽、醋、少许鸡精,香油拌匀,放置30分钟入味,食用时撒上葱花,放几滴香油即可。

  芦笋凉拌绿豆芽:芦笋洗净,切成滚刀长条。将切好的芦笋和绿豆芽在开水中焯熟,迅速放入凉开水中冲凉,沥净水分后放在盘子里,加入姜末、橄榄油、盐,红辣椒、以及少许糖和醋拌之就可以吃啦。


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