中医常说“虚则补之”，气虚了就要补气，血虚了就要补血，阴虚了就要补阴，阳虚了就要补阳。那么问题来了，咱们应该如何判断到底是不是气虚呢？！
判断一个人是否属于气虚，方法就是观察这个人外在的症状表现。
通常来说，气虚的人都有身体虚弱的表现，但身体虚弱并不能作为气虚的判断标准，因为气虚、血虚、阴虚、阳虚都会导致身体虚弱。
要准确判断一个人是否气虚，咱们还需要通过以下症状表现进行综合判断——
一、气虚的人身体肥胖
一个气血平衡的人，可以把食物中该吸收的吸收掉，该排泄的排泄掉，该气化的气化掉，身体就会不胖不瘦。
但是气虚的人由于体内正气不足，那些本来应该被气化掉的物质无法正常气化，就会转化为脂肪堆积起来，时间久了就会导致肥胖。
所以如果一个人的身体肥胖，十有八九是气虚，也有可能是阳虚、痰湿或湿热，但阳虚、痰湿或湿热都跟气虚密切相关。
当然，我们不能因此而认为偏瘦的人就没有气虚，比如脾气虚偏重的人就会形体消瘦，所以咱们还要结合其它症状综合判断。
二、舌头胖大有齿痕
咱们在前面的文章里讲过，气虚的根本原因是脾气虚。所以气虚的人往往会有脾气虚的舌象，舌体胖大，舌苔白腻厚重，上面唾液容易比较多，而且舌头的边缘有齿痕。
但是，气虚程度较轻的人往往不会呈现这种舌象。而且，有这种舌象的人并非全部都是气虚，只有大约半数以上的人是气虚。
所以单纯从舌象来判断是否气虚也不够准确，还要结合其它的症状继续判断。
三、白日自汗或动则汗出
气有固摄汗液的作用，气虚则不能固摄汗液，所以气虚的人会有白日自汗，或者动则汗出的症状，严重者稍微多穿一点衣服，或者吃顿饭都会满头大汗，总是虚汗连连。
四、容易伤风感冒
气虚是体内的正气不足了，而正气是帮助身体抵御外邪的，“正气存内，邪不可干”，正气不足则无力抵御外邪入侵，所以气虚的人特别容易伤风感冒。
五、容易四肢懈怠无力、动则头晕目眩
气虚和血虚的人都容易感到四肢懈怠无力，总是想躺着，懒于动作，做点事情就感觉头晕目眩。但气虚和血虚的人还有点区别的——
血虚的人总是困倦，总想睡觉，而且睡了以后总是不想起来，睡眠时间比较长。而气虚的人只是想躺着，稍微一动就四肢无力，但没有比较困倦，总是想要睡觉的感觉。
六、呼吸短促、少气懒言、语声低微
气虚的人呼吸短促，总感觉自己没有多余的力气，总是提不起劲来去做任何事情，不仅四肢不想动弹，连说话都懒得去说，不得不说的时候声音很低微，就像是蚊子哼哼一样。
如果以上这些症状大部分都跟你相符，就可以说明你的确是气虚了，需要抓紧时间补气，防止气虚继续发展而严重影响身体健康。
但人体的五脏皆可藏气，到底是哪个脏器的气虚偏重些呢？如果想更详细的了解清楚，请继续阅读以下内容。
五脏气虚的症状表现——
人体五脏之中，无论哪个脏器气虚，都会引起上述症状表现，但由于五脏的职能不同，所以不同脏器的气虚也有其独特的症状表现。
1.肺气虚：肺气虚偏重者会有咳嗽气喘、胸闷、易于感冒、小便不利或水肿等症状表现，也容易出现过敏性鼻炎、皮肤过敏等过敏性疾病。
2.肾气虚：肾气虚偏重者会有腰酸背痛、下肢乏力、小便次数增多而清长等症状表现，女性还会表现为白带清稀。
3.脾气虚：脾气虚偏重者会有饮食减少、食后胃脘不舒、形体消瘦、大便溏薄、面色萎黄等症状表现。
4.心气虚：心气虚则不能鼓动血脉，亦不能养神，所以会心悸、气短的症状表现，且劳动时加重，舌淡，脉虚无力。
5.肝气虚：肝气虚的人有5个典型症状：一是有胁肋虚闷或坠胀等胁部症状，二是有忧郁寡断，虚怯善恐等精神情志症状；三是有视物不清，眼前幻影等目部症状；四是有肢麻无力等筋脉症状；五是有脉象虚中带弦，面色黄中兼青等肝虚之象。
孩子气虚的独特症状表现——
咱们上面说气虚的人有四肢无力、动辄气喘、少气懒言等症状，但如果是孩子气虚则另当别论。
因为孩子们生气好动，如果气虚的程度不太严重，往往不会有四肢无力、动辄气喘、少气懒言等症状，而是跟平常一样活蹦乱跳，精神头十足。如果孩子真的蔫了，那一般是暴病或者真的是虚弱已久。
因此，咱们判断一个孩子是否气虚，不能将是否“四肢无力、动辄气喘、少气懒言”作为判断标准，除了从舌诊、脉诊方面来判断外，还要从脸色等多方面来辅助判断——
比如，脾气虚的孩子往往面色晦暗，呈现不正常的黄色；肺气虚则面色晄白等等，这些都是辅助的判断方法。
多说两句：
血为气之母，气血互生，所以气虚和血虚是密切相关的，气虚和血虚的症状往往结伴出现，难以截然分开。
作者：张长海（孟老二干货淘宝店掌柜，国家公共营养师，擅长饮食养生、慢病调理，wx120355029）
