首页私房菜零厨艺懒人食谱素食菜谱快手菜孕妇儿童热门精选更多分类

成功甩掉18斤赘肉的减肥经验和历程

  更新于2015-1-26T18:19:35      作者:打鱼种菜

  关于减肥,当我减掉9公斤的时候也许有点资格来说一说这减肥的历程。我从65公斤减到了现在的56公斤,自己还比较满意,现在天开始凉了,打算9月份的时候开始第二轮减肥,争取减到52.5公斤。

成功甩掉18斤赘肉的减肥经验和历程

此插图非作者本人

  今年4月2日开始减肥,一个月的时候就减掉了5公斤,我所用的减肥方法就是节食+搓精油。很多人会说,那节食就不要搓精油了,还花那钱干嘛,我在这里要说的是,如果你没有去美容院里花钱搓精油,也许你也就没有那个毅力坚持节食。而且像我这个年纪,必须得搓精油来收紧,好的精油的渗透能力是相当之强啊,所以最好是下点本钱。

  节食对于我这种好吃的人来说,真不是人遭的罪,每天都必须保持一种饥肠辘辘的状态,越是饥饿,各种平时喜欢的食物就在眼前晃来晃去。每天晚上闭上眼睛,什么麻辣烫、米线、冰淇淋、鸭头、羊肉串等等轮番的在诱惑着我。每当这个时候,两个我总是在打架,一个我说:“去吃吧!吃点没什么!”另一个我就会提出抗议:“怎么这么点毅力没有,还想不想穿漂亮衣服,怎么能那么馋呢!”这样的时候,另一个我总会战胜那个一个我,咽着口水入睡。但是等到第二天早上睁开眼睛,会非常高兴,因为又如此的战胜了自己。那一个月几乎和绝食一样,每天只吃一点点,水也不太喝,主要是以酸奶,全麦面包、鸡蛋糕、面条为主,少量的青菜,三五天的就断食一次,所谓断食,就是这一天几乎是什么都不吃,坚持不住的时候吃一个苹果。其实这样的结果是把人熬的很崩溃,减掉5公斤的时候,就开始反复,人不可能总是不吃,那个时候只要略微吃一点,马上就会涨上来二、三斤,不吃再下去,如此反复,弄的我神经兮兮。一会对减肥信心十足,一会又感到失望透顶。那个时候看到我的人都说没个人样了,有那么几天脸上也出现了菜色。

[1] [2] [3] 下一页

以良心之热血,铸网站之精魂,尽沥血之力,写最真实有用的知识。

萧县好菜杰食材经营部主办
Copyright 2009-2014 © 好菜杰