长期吃素食减肥并不值得提倡，尤其是以下几种人最不适合长期吃素食——
1、身体本身比较瘦弱或抵抗力差的人。
2、正处于生长发育期的孩子也不宜长期吃素食，否则就会导致孩子的身体发育不良。
3、正准备要宝宝或已经怀孕的女性不宜长期吃素食。
4、月经期间或坐月子期间的女性不宜长期吃素食。
5、更年期女性也不适合长期吃素食，否则就会加重“更年期综合征”的症状。
健康提示：
长期单纯吃素食是不利于健康的错误饮食方法，只有身体素质非常好的成年人才可以尝试。而且，吃素食期间还要注意多吃豆类、菇类、菌类和蔬菜食物，还要请教营养师，适当补充复合维生素和膳食纤维素等。
