做法步骤：腌好的排骨倒掉腌出的水分，加入一大勺酱油。一层排骨，一层奇异果片，上锅蒸，大火上气，中火30分钟即可。
奇异果排骨口感爽口醇香，特别开胃下饭。佳沛奇异果果肉软糯，香味儿浓郁，富含营养，是有名的天然叶酸大户，其丰富的叶酸成分，有助于补充胎儿营养，防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病，让宝宝健康地赢在起跑线上。肉类为孕妈和胎儿提供必不可少的蛋白质。
3、多变化多凉食
孕妈的专属厨师，可以根据孕妈的个体情况和嗜好，选择不同原料和烹饪手法。拿我来说吧，怀孕后，忽然变得喜欢吃酸，准备食物时就会用柠檬汁或者醋拌凉菜，煮面也会丢半个西红柿进去。喜欢辣的孕妈，可以用点姜、辣椒等，让食物有一点刺激性，就可以增加食欲了。我建议多给孕妈准备点冷食，因为冷食能够减轻对胃黏膜的刺激，凉拌牛肉，凉拌木耳，都是不错的选择哦。
4、易消化易吸收
烤面包、饼干、果汁，小米稀饭都应该考虑每天登上孕妈的餐桌，干食物能够减轻恶心、呕吐的症状，稀饭容易消化吸收，而且还能补充因为恶心、呕吐失去的水分。秋天，孕妈肠胃功能变弱，水果不建议生吃，打成果汁最好。同时，要戒掉浓茶、浓咖啡、浓饮料。
5、环境好音乐轻
孕妈吃饭的餐桌，建议铺上图形简单漂亮，色彩温和明亮的桌布，有条件的话，还可以放点鲜花，播放一段轻音乐，可以让孕妈心情愉快，解除担心孕吐的恐惧，从而增加食欲哦。
多说两句：
以上推荐的小妙招是我个人在怀孕期间总结的，也许这些小妙招并不适合所有的孕妇朋友，但写出来供孕妇朋友们作为参考吧。
