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现代女人必学的八道健康凉菜

  更新于2009-4-9T12:52:48      作者:佚名

  七、葱香木耳

  原料:黑木耳150克、小米椒20克、葱油20毫升、盐10克、白糖5克、香油和醋少许,熟芝麻5克。

  做法:把木耳用淘米水泡软,摘掉根部,撕成小块,入开水中烫一下,捞出,控干水分装盘。在小碟子里将葱油、盐、白糖混合均匀,滴入一些醋和香油,撒上芝麻和小米椒段,拌匀浇在木耳上即成。

  提示:泡木耳的时候虽然用热水会更快些,但却没有用冷水泡出的体积大,口感也没有用冷水的好。推荐的淘米水,可以比用冷水泡得更大口感更好,而且淘米水还很方便将木耳表面的顽污祛除。

  八、千层黄瓜

  原料:黄瓜150克、盐足量、糖少许、红油30毫升、葱油20毫升、花椒油20毫升、醋10毫升。

现代女人必学的八道健康凉菜

  做法:黄瓜洗净,将筷子平行排在黄瓜两边,刀呈45度角从左切到右。将黄瓜翻个身,用同样的方法处理,会自然形成与第一步中切出的刀口呈垂直关系。将切好的黄瓜均匀地抹上盐,放置一会儿,再冲净,这样黄瓜变得柔软任你旋转码盘。所有调料调和均匀,浇在黄瓜上即可。

  提示:黄瓜要选择粗细均匀、较直一些的才好切。筷子垫在黄瓜两边,可以使得每刀切下去遇阻,而黄瓜不断,最后得千层相连的效果。

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