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适合儿童的地瓜丸怎么做好吃又健康

  更新于2014-11-18T8:32:27      作者:陈妈妈

  绝大多数的儿童都对地瓜丸情有独钟,今天教大家做最适合儿童们吃的健康地瓜丸,绝对是好吃又健康而且非常适合儿童们的地瓜丸。

  原料:黄心番薯或紫心番薯适量,芝士片、巧克力、芝麻各适量。

适合儿童的地瓜丸怎么做好吃又健康

  做法步骤:

  1、番薯洗净切成小块后上锅蒸熟,取出捣成地瓜泥待用。

  2、芝士片和巧克力分别切成小碎粒,芝麻用小火炒出香味。

  3、地瓜泥平均分成若干等份,按扁后分别包入芝士粒或巧克力粒,搓圆。

  4、把做好地瓜丸用微波炉加热3分钟或放进锅内隔水蒸5分钟。

  5、蒸好取出放在炒香的芝麻里滚一下即可食用。

  补充说明:油炸地瓜丸虽然很香,但让孩子们吃油炸的东西会危害健康,还是蒸的地瓜丸营养又健康。

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