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南瓜燕麦乳,相当好吃的养生甜品

已有人阅读      更新于2015-6-25 14:04:35      作者:清香茗茶

  南瓜燕麦乳是我们餐厅新推出的应季甜品,是相当好吃的养生甜品,也是适合在家自己做的甜品。

南瓜燕麦乳,相当好吃的养生甜品

原料:南瓜50克,燕麦20克,牛奶100ml。

配料:甜玉米粒10克,葡萄干10克,糖水莲子20克。

做法步骤:

  1、南瓜加200ml清水,用微波炉高火5分钟叮熟。

  2、燕麦放入牛奶中,用微波炉加热1分钟。

  3、南瓜和燕麦牛奶一起倒入搅拌机,打成浓浆。

  4、倒出打好的浓浆,放入所有配料就可以上桌了。

补充说明:我们用的甜玉米粒是生食品种,不能生食的甜玉米粒要提前煮熟或蒸熟。


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