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6种枸杞茶的做法及功效,枸杞和什么搭配泡茶喝养生效果好

  更新于2020-8-24T17:3:32      作者:孟老二干货

  枸杞茶是简单实用的保健佳品,经常喝枸杞茶是一种很好的保健方法。

  据中医介绍,枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等功效,能治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病。

  枸杞茶的做法有很多种,每种枸杞茶的功效也不尽相同。下面我把枸杞茶的6种做法及功效介绍如下,供朋友们选择参考。

一、陈皮枸杞茶:

  原料:陈皮10克,枸杞10粒,蜂蜜或冰糖随意。

  做法步骤:

  将陈皮和枸杞放入清水中浸泡1分钟,洗净后捞出。放入壶中或杯中,倒入沸水,浸泡5分钟后即可饮用。愿意喝甜的,可以放蜂蜜和冰糖调味,我个人更偏爱陈皮和枸杞本身浸泡后的清甜味道。

  功效作用:这款茶有润喉护嗓的功效,尤其适合需要长时间说话的人饮用,可以在办公室常备一些陈皮和枸杞泡成润喉茶,时而饮用。

二、桑椹枸杞茶:

  原料:桑椹15克,枸杞15克,陈皮6克,白糖20克。

  做法步骤:

  桑椹去杂质,洗净;枸杞子去杂质;陈皮润透,切丝。把桑椹、枸杞子、陈皮放入炖杯内,加水250毫升。把炖杯置武火上烧沸,再用文火煎煮25分钟,去药渣,加入白糖,搅匀即成。

  功效作用:这款茶有疏肝解郁之功效。可用于病毒性肝炎属肝郁气滞型的患者的辅助治疗。

三、八宝枸杞茶:

  原料:贡菊2朵,金银花8朵,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯8粒,枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量。

  做法步骤:以沸水冲泡,当茶饮用。此为一天用量,可反复冲泡。

  功效作用:八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果,而且可起到生津润肺的作用。

四、红枣枸杞茶:

  原料:枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3~4粒。

  做法步骤:

  直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。冲服时,注入开水后不要立即服用,应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝,效果更好。红枣可先剪开,然后再进行冲泡。

  功效作用:这款茶能补肾益精,养肝明目,补血补气。多喝红枣枸杞茶,就算是经常熬夜也会有很好的气色,还有预防高血压的作用。如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1~2朵一起冲服。

五、菊花枸杞茶:

  用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花,枸杞要买宁夏枸杞,颗粒小,红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。

  功效作用:菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病,对糖尿病、高血压、冠心病都有好处,最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意,在制作时放上几枚大枣,加强健脾作用。

六、参须枸杞茶:

  原料:参须20克,枸杞l0克。

  做法步骤:将参须加入热水中煮开,再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。

  功效作用:可防止衰老,补充元气,增加身体的抵抗力,增强抗癌细胞的活性,并能补脾益肺、生津、安神。

健康提示:

  绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用,对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是,绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。

  餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞,虽然绿茶的量比较少,但也不宜多喝。医学专家建议可以上午喝绿茶,开胃、醒神;下午泡饮枸杞,可以改善体质、有利安眠。

  由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。相反地,若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋补肝肾,益精明目。

作者:孟老二干货(淘宝小掌柜,经营各类正品中药材)

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