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夏季脸上长痘就喝薏米粥,去痘的食疗良方

  更新于2017-6-19T18:12:13      作者:哈尼

  夏季里,很多女性脸上容易长痘痘,或者油光满面,此类人群最好选择薏米粥,它可是去痘的食疗良方,而且还有去除体内湿气、健脾等保健功效。

夏季脸上长痘就喝薏米粥,去痘的食疗良方

  如果你和我一样,油皮,湿气重,脸上也会冒几颗痘痘,就赶快试试这道薏米粥吧。

材料:

薏米50g,茯苓10~20g,生姜3片。

做法步骤:

  薏米洗净后用清水浸泡一夜。茯苓用清水略洗,用小纱布包起来。所有材料一起放入小锅里,添加清水,大火煮开后小火熬至薏米熟。

功效说明:

  经过我个人一段时间的亲身实践,自我感觉这薏米粥去痘、去湿的效果非常好。喝了两三天后,舌苔表面变清爽不再发腻,脸是的痘痘也消失了,身体不再沉重倦怠感觉神清气爽。当然,这当中肯定也有个体差异,我只是觉得对于我来说效果很好,所以推荐给大家试试。

  茯苓不但去湿还健脾胃,再加上暖胃的姜,很适合胃不好、胃寒的人饮用。如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜。

  这款薏米粥还有减肥的功效,但只适合痰湿体质、湿性体质的肥胖。如果本身就不属于胖的,别凑热闹了,体内无湿的也不要多喝,喝多了会伤阴。

提醒一下:

  切记,制作这道薏米粥千万不要加米一起煮,否则功效尽失。此外,女性生理期禁食此粥。

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