空气炸锅五香烤鳕鱼,让不爱吃鱼的孩子抢着吃鱼

  更新于2018-5-5T8:25:56      作者:sourcehe

  让孩子多吃点鱼有利于大脑发育,可我家儿子就是不喜欢吃鱼,唯独喜欢这道五香烤鳕鱼,每次端上餐桌都是抢着吃。

  烤好的鳕鱼我自己也尝了点,着实好吃,香浓四溢,外表香酥,内里鲜嫩,香酥结合且鲜美可口,这样的烤鳕鱼孩子没理由不爱吃。

空气炸锅五香烤鳕鱼,让不爱吃鱼的孩子抢着吃鱼

原料:

冷冻鳕鱼条2片,盐1克,生抽1ml,姜粉、五香粉适量。

做法步骤:

  1、鳕鱼条提前取出来放在室温下,自然解冻后再洗净,切块,用盐、生抽、姜粉和五香粉腌制10分钟。

空气炸锅五香烤鳕鱼,让不爱吃鱼的孩子抢着吃鱼

  2、烤盘里涂抹一点点色拉油,码入腌好的鳕鱼块,放入空气炸锅,设置20分钟时间。

  3、烤至15分钟时,打开空气炸锅,再撒点一点点五香粉,继续烤至时间结束即可。

经验分享:

  1、五香烤鳕鱼如果单纯做给孩子们吃,最好选用背部的肉来烤,因为背部的肉比较香嫩。

  2、没有空气炸锅的朋友可以用烤箱,或者用煎锅煎熟。


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