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咖喱鲜椒鲈鱼的做法及怎么做好吃

  更新于2015-11-18T7:58:36      作者:苏厨唐龙

辅料:

色拉油20克。

第一步:制作汤底

  1、黄油放在锅里用小火熬化,倒面粉炒干后再加入姜米和小米椒,随后倒入二汤和800克清水。

  2、大火烧开后加咖喱粉、盐、味精、白糖、鸡粉和白醋调味,即为汤底。

第二步:处理鲈鱼

  鲜鲈鱼宰杀治净后从中间片成两片,然后再把鱼骨与鱼肉分离开来。鱼骨切长约4厘米的段并用沸水焯熟,鱼肉片成鱼片后加A料腌制5分钟。

第三步:成菜

  1、焯过水的鱼骨码放在盘子底部,腌好的鱼片码放在鱼骨上面,汤底烧开后浇在鱼片上。

  2、美人椒圈和鲜花椒撒在鱼片上面,最后浇上烧热的色拉油即可上桌。

补充说明:

  咖喱鲜椒鲈鱼这道菜的成菜手法基本上和水煮鱼相似,改良的地方是用咖喱代替辣椒,用浇热汤代替浇热油,并借助了咖喱的味道,最后做出的菜肴没有大量的油脂,营养健康而且成菜颜色也十分美观。

  这道菜的营养搭配也非常合理,咖喱能促进血液循环并促使发汗,而鲈鱼富含蛋白质及维生素等营养元素。口味上有一些淡淡的辣味,鱼片滑嫩且汤汁鲜美,很适合大部分消费者口味。

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