韭菜粥的功效及做法,韭菜粥怎么做温肾壮阳效果好

  更新于2017-5-9T10:38:17      作者:颖韬

  韭菜粥有温肾壮阳的食疗功效,做法简单,鲜美好喝,用鲜韭菜或韭菜籽都可以做,效果良好。

韭菜粥的功效及做法,韭菜粥怎么做温肾壮阳效果好

原料:

鲜韭菜30到60克(或韭菜籽5到10克),粳米100克,盐适量。

准备工作:

  鲜韭菜择洗干净后用清水洗净,切碎待用。

做法步骤:

  1、先把粳米淘洗干净后放在煮粥的锅里,添加适量清水和平常一样煮成粥。

  2、粥熟以后再放入切好的韭菜,再稍煮两分钟左右加盐调味即可,等粥温热时空腹食之。

补充说明:

  1、制作韭菜粥所用的粳米也就是大米,以南方地区所产的大米为佳。

  2、如果用韭菜籽制作韭菜粥,需要先把韭菜籽烘烤至焦黄,再研为细末,和粳米一起下锅或粥成后再撒入锅里均可。

  3、韭菜粥要现煮现吃才有更好的效果,隔日的韭菜粥就不要吃了。

  4、制作韭菜粥时还可以加入虾米、生蚝或海参等食材,更加鲜美,营养更高,滋补效果更好。

韭菜粥的功效作用

  韭菜粥有温肾壮阳、助阳暖下及补中通络的功效,对肾阳虚衰及阳萎滑精有不错的食疗效果,还具有防止性功能减退的作用,也适用于肾阳虚衰引起的背寒体虚及腰膝酸冷等症。

  凡肾阳不足引起的阳萎、早泄、遗精、遗尿,或小便频数清长,女子白带增多,腰膝冷痛等症,食用韭菜粥均有良好的食疗效果。


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