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便秘良药决明子怎么吃通便效果好

  更新于2022-6-5T17:58:54      作者:张长海

  决明子不仅可以清肝明目,而且润肠通便,是不折不扣的便秘良药,只要使用得当,往往一味决明子就能解决便秘的难言之隐。

  很多人只知道决明子有清肝明目的功效,却不知它还是一味治疗便秘的良药,其润肠通便之力也不容忽视。

  用决明子治疗便秘其实是近代中医的发明,首见于《本草推陈》,而《本草纲目》及之前的中医典籍,并未记载决明子有润肠通便的功效。

  据《本草推陈》记载——

  “慢性便秘及卒中后顽固便秘:用决明子一斤炒香研细末,水泛为丸,每日三回,每回一钱,连服三、五天,大便自然通顺,且排出成形粪便而不泄泻。此后继续每日服少量,维持经常便通,并能促进食欲,恢复健康。”

  无数次的临床实验结果证明,用决明子治疗便秘疗效确切,能润肠且不伤正气。但是,要把决明子炒香再做成丸剂,确实有点费事,实际运用中多数情况下是采用代茶饮的方法,简单方便,效果也良好。

  决明子代茶饮调理便秘的方法如下——

  每天取炒香的决明子10克左右(可视大便通畅程度增减用量,重症或急症可增加到60克,以适应本身之情况为宜),用沸水焖泡后代茶饮用即可。

  用决明子治疗便秘也得到了很多中医大家的认可,比如上海名医邹孟城、中药学家叶橘泉、北京著名医家蒲辅周等等,都擅长使用决明子治疗便秘。

  上海名医邹孟城在《邹孟城三十年临证经验集》中记载——

  “决明子味甘而性微寒,炒香后又增加了甘香悦脾的功效,具清肝明目、解暑通便之效,可久服无虞,实为便秘不通之良剂。还能清肝热、降血压、化脂质、消肥胖,则开通地道仅为其诸般功效之一端而已。且决明子于通便诸药中,性味平和,无明显副反应,虚人、老人及稚童皆可服用,亦不仅限于肝热便秘。”

  《邹孟城三十年临证经验集》还记载着如下内容——

  “由此可知决明子之通便也,小病可医,大病亦可治;壮盛者可施,虚衰者亦可投。其性缓而不伤正气,其效速而不致泻痢,诚为医门之上品,通便之良剂也。”

  导致便秘的原因很多,类型很多,治疗方法也因之而异。那么,是不是所有类型的便秘都可以用决明子通便呢?!咱们先来看看决明子的性味归经。

  据《中国药典》记载,决明子味甘、苦、咸,性微寒,归肝、大肠经,有清热明目、润肠通便之功效,可用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症。

  由此可知,决明子主要对胃肠积热导致的热秘有良好效果。

  其实除了热秘之外,决明子对其它类型的便秘也有辅助治疗作用。北京已故著名医家蒲辅周,就善用决明子治虚秘,凡是体虚之人或老年人患大便秘结,蒲氏常于复方内加决明子,或单用决明子,疗效甚佳。

  对于程度不是特别严重的热秘,每天用单味决明子泡水饮用就能起到良好效果。

  但便秘多数情况下不会单独出现,而是会伴有肝火旺盛、高血压、肥胖等其它症状,这种情况下就需要经过诊断,对症搭配才有良好效果。

  比较常用的搭配有如下几种——

  1、便秘且兼有高血压,可以用决明子搭配绿茶泡水饮用。

  2、便秘且兼有糖尿病、高血脂,可以用决明子搭配生山楂、茶叶一起泡水饮用。

  3、用决明子泡水饮用的时候,还可以加入适量蜂蜜调味,能增强决明子润肠通便的功效。

  4、便秘且兼有肾虚症状时,可用决明子、肉苁蓉各10克,加适量蜂蜜泡水饮用。

注意事项:

  1、决明子性寒,脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压患者要慎用决明子。

  2、决明子是药食两用的中药材,《神农本草经》将此药列为上品,安全性很高,几乎没有副作用,但它毕竟含有大黄酚和大黄素,长期服用可能会引起肠道病变,达到效果后再继续服用10天左右即可停用,不要长期服用。

作者:张长海(孟老二干货淘宝店掌柜,国家公共营养师,擅长饮食养生、慢病调理,wx120355029)

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