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让素食减肥者越吃越胖的错误烹调方法

  更新于2015-8-8T17:48:42      作者:尹锡馥

  很多人认为只要坚持吃素食就能减肥,但如果你选用了错误的烹调方法,就会让素食减肥者越吃越胖。

  纯素的菜肴口味比较差,为了增加素菜的香味和感,有些人就喜欢多放点油和调味料。多放油虽然能让素菜更加好吃,但却让你在不知不觉中摄入了更多的隐形脂肪,越吃越胖。过多的摄入调味料当然也是不利于健康的。

  很多长期吃素食的僧人尼姑也很肥胖,就是因为他们的烹调方法不当造成的,这是素食减肥失败最活生生的例子。

让素食减肥者越吃越胖的错误烹调方法

  正确的素食烹调方法确实可以帮助减肥,但单纯吃素,完全抛弃肉食的做法也不对。因为肉食并不是百病的根源所在,而素食也不是能防治百病的良方,吃多少及怎么吃才是健康减肥的关键所在。

  完全抛弃肉食会导致营养不均衡,最后导致身体的免疫能力较低,更容易患上各种各样的传染病,而且也容易患上贫血及骨质疏松等疾病。

  正确的素食减肥应该是荤素搭配,每星期吃两次纯素食就可以了。

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