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红烧鹌鹑的多种做法,鹌鹑怎么红烧好吃

  更新于2016-3-20T7:56:47      作者:映山红枫

  2、倒入酒酿及适量清水,盖上锅盖焖烧至汤汁剩余一半左右时,加盐,继续焖烧至汤汁收干就行了。

红烧鹌鹑的做法三

  原料:鹌鹑500克,油1勺,盐1勺,生姜3片,大蒜3瓣,生抽15毫升,老抽10毫升,胡椒粉3克,料酒10毫升,白糖5克,葱段、姜蒜末各适量。

  准备工作:处理好的鹌鹑块加姜蒜末、胡椒粉和盐腌制10分钟左右。

  做法步骤:

  1、锅里油热后倒入鹌鹑块翻炒至变色,加料酒、姜片和葱段炒香。

  2、加生抽和老抽翻炒至均匀上色,加白糖和适量清水大火烧开,改小火焖20分钟后加盐调味。

  3、接着开大火把汤汁收浓就可以起锅了。

红烧鹌鹑的做法四

  原料:鹌鹑、豆干、香菇、胡萝卜各适量。

  辅料:香叶、八角、蒜瓣、葱花、料酒、老抽、生抽、盐。

  准备工作:香菇泡发洗净,豆干和胡萝卜切块。

  做法步骤:

  1、坐锅点火并倒入适量油,油温约8成热时倒入鹌鹑块翻炒几下。

  2、再倒入豆干和香菇同炒,边炒边倒入少许料酒和老抽、生抽。

  3、翻炒至上色均匀后放入香叶、八角和蒜瓣,再倒入适量水没过鹌鹑块。

  4、盖上锅盖用中火炖15分钟后下入胡萝卜,继续用中火炖至汤汁浓稠时撒入葱花,起锅。

补充说明:

  1、鹌鹑和鸽子一样都是鲜味很足的食材,用这类食材制作菜肴时,切记不要加味精或鸡精之类的调味料。

  2、尽量不要选用太老的鹌鹑来做红烧鹌鹑,因为太老的鹌鹑不容易烧熟烧烂。

说说鹌鹑的营养价值及食疗功效

  鹌鹑肉质鲜美而且含脂肪少,胆固醇含量也较低,鲜而不腻,素有“动物人参”之称,是极好的营养补品。它是典型的高蛋白、低脂肪和低胆固醇食物,特别适合中老年人以及高血压、肥胖者食用。

  鹌鹑肉能补五脏、益中续气、实筋骨、耐寒暑、消结热,长期食用鹌鹑肉对血管硬化、高血压、神经衰弱、结核病及肝炎都有一定疗效。

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