马蹄鲜茅根清焖乳鸽这道菜的材料似乎有点多,其实制作起来一点都不难,适合中秋之夜,趁着中秋假期,亲自下厨,准备一道新鲜的滋味养生团圆菜。
材料:乳鸽3只;马蹄200g;茅根50g;姜片:若干;猪骨500g;盐2茶匙。
步骤:
1、把猪骨放进锅里,倒入6至8碗水,高火熬汤,水滚后,调为温火,熬至4碗水,放入2茶匙盐调味。
2、乳鸽斩件洗净,自然晾干,用少量的盐腌制8至10分钟,马蹄去皮洗净备用,鲜茅根切成每段2厘米左右,洗净备用。
3、把锅烧红,倒入适量生油,待油滚,放入姜片,片刻后把乳鸽放进锅里香煎至金黄色。
4、倒入预先熬成的猪骨高汤,加入50g米酒,放入马蹄和鲜茅根,中火煮10至15分钟,收火即可。
美食介绍
进入秋天,天气干燥,马蹄茅根绝对是清热润肺、生津消滞的美妙组合。马蹄,香脆可口,配搭味甘、更凉润的鲜茅根,清焖乳鸽,补而不躁,入口清润。乳鸽浓浓的肉香,配搭清香的汤,润喉之余,还齿颊留香。