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图解韩国泡菜饼的简单做法

  更新于2013-2-2T8:34:34      作者:琳子

  做法:

  1、将鸡蛋打散,加面粉和适量清水,搅拌成面糊。往面糊中加入泡菜丝、洋葱丝、青红椒丝、香菇丝和韭菜段,搅拌均匀。

  2、平底煎锅内倒入橄榄油烧热,舀取步骤3中的面糊,使其摊成圆饼状,用小火将两面煎熟即可。

图解韩国泡菜饼的简单做法

  贴心提示:

  1、因为泡菜本身有咸味,所以面糊中不建议放盐。口味重的,可以酌量加盐。

  2、煎泡菜饼时要有耐心,火不要太大,否则面饼色泽容易发黑,影响外观和食欲。如果要使饼的外形看起来更美观,可在煎制过程中使用模具。

  3、原料可根据个人喜好自行搭配,除了各式蔬菜,也可添加虾仁、鱿鱼或蛤蜊等海鲜。口味重的朋友,还可添加韩式辣酱等调料。

  泡菜的营养功效:

  泡菜中含有丰富的活性乳酸菌,还含有丰富的维生素、钙、磷等无机物和矿物质以及人体所需的十余种氨基酸。所含的活性乳酸菌,可抑制肠道中腐败菌的生长,减弱腐败菌在肠道的产毒作用,并有帮助消化、防止便秘、防止细胞老化、降低胆固醇、抗肿瘤等作用。

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