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老年人晚上睡觉口渴吃什么食疗效果好

  更新于2021-1-15T14:57:7      作者:孟老二干货

  很多老年人都有晚上睡觉时口渴口干的症状,每天晚上都要起床喝3-4次水,严重影响睡眠,其实只要一味枸杞就能解决。

  晚上睡觉时口渴口干,叫做夜间口渴症,以中老年人最为多见。夜间口渴症会严重影响睡眠质量,长期下来就会影响身体健康。

  针对夜间口渴症,中医有一个效果显著的食疗方,非常简单,就是睡觉之前干嚼30克枸杞子。

  用枸杞子治疗夜间口渴症,最早记载于《外科全书》中。

  民国时期的中医泰斗张锡纯,从50岁以后也患上了夜间口渴症,无论冬夏,每天晚上醒来就感觉心中躁热,必须喝数口冷水才能入睡,到天亮时往往能喝掉一茶壶冷水。

  后来,张锡纯发现,只要睡前干嚼30克枸杞子,晚上醒来喝水的次数就会减少,早上起床也感觉精神充足,格外舒畅。

  从此以后,张锡纯养成了每天睡前生嚼30克枸杞子的习惯,夜间口渴症也不再发作了。

  正是有了亲身体会,所以张锡纯晚年的时候,竭力号召大家用干嚼枸杞子的方法祛病延年。

  张锡纯认为,枸杞子润而滋补,兼能退热,为益阴除热的上品。所以,凡是晚上睡觉口渴的中老年朋友,不妨都试试干嚼枸杞子这个食疗方。

  但是,只有正宗的宁夏枸杞子才具有这种效果,其它产区的枸杞子吃了也没有效果。另外,如果您吃了枸杞子以后更加口渴,说明你买的是硫熏枸杞,赶快扔掉。

重要提示:

  本文所说的枸杞子,仅指正宗的宁夏枸杞子,万万不可用其它产区的枸杞子代替,因为宁夏枸杞是唯一具有药用功效的枸杞子。

作者:孟老二干货(淘宝小掌柜,经营各类正品中药材)

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