星期二早餐:忙碌的星期一完成后,星期二早晨为了能多睡一会儿,星期二的早餐都是前一天的备货,省时又快速配齐,营养又丰富。
纯牛奶,蛋糕,西红柿,葡萄,黑芝麻粉。
纯牛奶丰富的钙和蛋白质是所有钙制品中最易吸收的,微波炉一热就可以喝;
西红柿和葡萄中的维生素C,能促进钙的吸收,也是防晒的好食材;
蛋糕易消化的碳水化合物和糖使你有充沛的精力对付繁忙的工作。
纯牛奶与蛋糕配伍,不会出现乳糖不易吸收而喝牛奶拉肚子的现象。
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西红柿和葡萄中的维生素C,能促进钙的吸收,也是防晒的好食材;
蛋糕易消化的碳水化合物和糖使你有充沛的精力对付繁忙的工作。
纯牛奶与蛋糕配伍,不会出现乳糖不易吸收而喝牛奶拉肚子的现象。