紫薯燕麦粥,女人吃了小脸嫩白,水桶变小腰

  更新于2018-5-31T9:58:3      作者:爱溜溜

  燕麦和紫薯搭配煮粥软糯香甜,顺滑浓稠,是男女老少皆宜的养生粥,美白、抗衰老、通便瘦身,尤其是女人更应该多吃。

紫薯燕麦粥,女人吃了小脸嫩白,水桶变小腰

  做这款粥要选用身材修长的紫薯,圆圆的那种紫薯我个人感觉不怎么甜,不好吃。

原料:

紫薯2根,燕麦片60克,蜂蜜15ml,清水800ml。

做法步骤:

  1、紫薯去皮后切成小块,等锅里水开后再倒入紫薯,把紫薯煮至熟烂后再倒入燕麦片。

  2、搅匀后再次煮开,关火,放至60度以下再调入蜂蜜,完成。

多说两句:

  1、粥的口感取决于水的比例,大家可以根据个人的喜好来调整水的用量。

  2、我用的燕麦片是即食燕麦片,所以开锅后倒入锅里,再次煮开就行了。


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