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干煸牛肉丝的做法

  更新于2009-10-24T8:42:49      作者:佚名

  干煸牛肉丝三:黄牛肉250克、香芹菜100克、红尖椒30克、葱白50克、干辣椒15克、姜5克、盐少量、酱油2茶匙、料酒1汤匙、鸡精少量、香油1茶匙、油4汤匙。将牛肉横着纹路切成肉丝。芹菜去老叶洗净也切成细丝,红尖椒、干辣椒洗净去蒂去籽切成细丝,葱白、姜也切成细丝。

  锅中放入油,烧热以后放入干辣椒丝,用小火炸至略微变色,香味出来,注意不要炸过头炸糊了,然后将干辣椒丝捞出待用,这步挺关键的,油里有了干辣椒的香味和色泽才会使牛肉更香浓。放入牛肉丝,煸炒至水气干,注意观察,当牛肉丝刚放入油锅时,因为肉内含有大量水分,所以油会泛起很多水泡,当炒到牛肉水份收干时,水泡消失,这时候放入料酒、酱油、姜丝煸炒均匀。

  加入芹菜、红尖椒、干辣椒、葱丝一起煸炒。芹菜、红椒等都不能久炒,所以炒匀断生即可,最后用盐和鸡精调味,淋入香油即可。

  制作要领:制作干煸牛肉丝,掌握好火候是成败的关键,牛肉丝一定要煸至水分收干,切不可水分太重,否则牛肉丝会软绵而不酥香;芹菜下锅炒断生要迅速起锅,否则变色不脆。牛肉容易出水,所以一定要把水分收干,才能达到干煸的效果。但由于有花椒粉和酱油,所以容易糊锅,因此炒这道菜的时候,一定要从始至终不停地翻炒。

  营养价值:牛肉健脾胃、益气血、强筋骨、止消渴,含有大量的易于人体吸收的蛋白质,以及钙、铁、磷和维生素B等。

  补充说明:

  干煸是川菜的一种很常见的做法,是用油将食材慢慢煸干,从而使食材由新鲜饱满变为焦香醇厚,散发出一种脱胎换骨、历久弥新的韵味出来。大家熟悉的干煸菜肴有干煸四季豆、干煸苦瓜、干煸鳝鱼等等。牛肉和四季豆不一样,不象四季豆那样没得选择,要么被久炖、要么被干煸,总需要用长时间的火力来料理。

  干煸牛肉丝就是制作牛肉菜肴的另一个极端,牛肉不需要腌制不需要快速滑炒,只是用油将牛肉内的水分慢慢煸干,牛肉由鲜嫩变老,最后跨越升华至“香酥”的层次,肉香依旧在,只是更酥浓。

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