首页私房菜零厨艺懒人食谱素食菜谱快手菜孕妇儿童热门精选更多分类

怎么炒绿豆芽简单又好吃,绿豆芽的简单炒法

  更新于2015-2-23T8:29:11      作者:LittleW

  2、接着下入葱花爆炒几下,下绿豆芽,下青椒丝,爆炒5秒左右,倒入白醋、食盐、味精继续翻炒三次,起锅装盘即可。

  补充说明:

  1、干红辣椒、青椒一是增加辣味,二是起到配色作用,让炒出的菜更有卖相。如果你不喜欢吃辣,可以不放。

  2、炒绿豆芽一定要用大火,否则炒出来的绿豆芽不够饱满,口感不佳。不要炒的时间长了,那样不好看,也不好吃。

  3、醋放了就基本要出锅了,不然醋就跑完了。

  4、绿豆芽性寒,烹调时应配上一点姜丝,经中和它的寒性。

  5、烹调时油盐不宜太多,要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点,芽菜下锅后要迅速翻炒,适当加些醋,才能保存水分及维生素C,口感才好。

  营养功效:

  绿豆芽味甘性寒,有助于清热、解毒、利尿。经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。

  绿豆芽含有较多的维C,能防治坏血症。能够清除血管壁胆固醇的堆积,有利于心血管的健康。对于口腔溃疡,有很好的辅助疗效。

  绿豆芽是祛痰火湿热的家常蔬菜,凡体质属痰火湿热者,血压偏高或血脂偏高,而且多嗜烟酒肥腻者,如果常吃绿豆芽,就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用。

上一页  [1] [2] 

以良心之热血,铸网站之精魂,尽沥血之力,写最真实有用的知识。

萧县慧食养生网食材经营部主办
友情链接:谷歌影视 姓名测试
Copyright 2009-2029 © 好菜杰