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更营养更健康的四川泡菜简单做法

  更新于2009-4-17T14:57:24      作者:佚名

  四川泡菜制作要领:泡制泡菜,整个过程接触到的人手、容器、刀具、蔬菜表面等都要做到无油、无生水,否则泡菜容易“生花(变质)”;泡制泡菜一定要选择不含碘的盐,有泡菜盐最好,发酵出来的味道更地道;最适合泡制的是胡萝卜、儿菜(超生菜)、白萝卜和红圆椒等,其它还可以选择圆白菜、仔姜、朝天椒等;

  因为泡制的时间一般不长,所以最后盖盖的时候,可用干净、无油、无水的筷子,蘸尝一下味道,一般咸味比平时做菜稍咸即可,如果过咸,可以加点红糖,意大利水果醋的用量可以自由调解,一般5~10ml即可;

  泡菜泡制以后,蔬菜会淅出少许水份,因为发酵的缘故也会产生少许气体,所以泡菜瓶子不要装的过满,要留出一点空间;加入适量白酒,可以为泡菜增加香气,也可以起到防止泡菜“生花(变质)”的作用,因为我在孕期,没有加,味道和品质也觉得没有太大变化;

  如果长时间泡制,味道会更浓、更酸,所以如果想做老坛泡菜,不要添加意大利水果醋;泡菜的水,也可以用来制作泡椒凤爪、泡椒鸭胗等荤菜,但是一定要将泡菜水单独倒出浸泡,以免污染原坛泡菜;泡制泡菜的容器最好是陶瓷类的坛子,但是如果选用密封效果卓越的乐扣钢化玻璃的透明罐子,就更容易监督泡菜的发酵过程,从瓶子外就一目了然;

  泡制泡菜,整个过程只要做到干净、无油、无生水,就不会出现问题,如果发现泡菜“生花(变质)”,不严重的可用干净器具捞出,加入适量白酒敞盖通风一段时间,再密封,如果出现发臭、有异味,请坚决不要食用。

  说明:这种简单做法要求不高,且制作简单,只要保持泡菜坛水远离油和空气,其他的诸如味道、时间上的掌握,即使没有经验的人,试做一两次便可成功。

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