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总结吃辣椒的好处与坏处,怎么吃辣椒更健康

  更新于2014-8-25T18:32:27      作者:曹阳

  吃辣椒对身体既有好处也有坏处,今天详细解说吃辣椒有哪些好处与坏处,以及怎么吃辣椒更科学更健康。

  一、吃辣椒的好处

  1、吃辣椒可以补充维生素

  辣椒中的维生素种类很多而且含量较高,比如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素和叶酸等,辣椒里面全都有。此外,吃辣椒还可以补充钙和铁等矿物质元素。

总结吃辣椒的好处与坏处,怎么吃辣椒更健康

  2、吃辣椒能开胃消食

  辣椒的辣味能刺激消化液分泌,从而起到促进消化和增加食欲的作用。

  3、吃辣椒能驱寒暖胃

  吃辣椒还有驱寒暖胃的作用,冬天吃点辣椒身上马上热呼呼的,胃寒的朋友适当吃点辣椒也有不错的食疗功效。对于因受寒而引起的呕吐、腹泻或肚子疼等症状,适量吃点辣椒也有很好的缓解作用。

  4、吃辣椒能促进血液循环

  吃辣椒之所以具有驱寒的功效,这和辣椒能促进血液循环是分不开的,而良好的血液循环是身体健康的极大保障,还能改善怕冷,以及防治冻伤和血管性头疼等疾病。

  5、吃辣椒有美容的作用

  吃辣椒不仅能促进血液循环,还能刺激体内激素的分泌,而良好的血液循环能带走体的毒素,激素的正常分泌则能养护皮肤,两者都是美容养颜必不可少的关键要素。也有朋友认为吃辣椒会长痘痘,其实这并不是辣椒本身的问题,只能说你个人的体质不适合吃辣椒而已。

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